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실손보험 - 은퇴자 · 중장년층에게 맞는 가입 전략 우리나라에서 가장 많이 가입하는 민간보험은 단연 실손의료보험(실손보험)입니다. 병원에 갈 때 본인 부담금을 보장해 주기 때문에 ‘제2의 건강보험’이라고 불릴 정도로 필수 상품입니다. 하지만 2025년을 앞두고 제도와 약관이 개정되면서 소비자 입장에서는 전략적인 가입이 필요합니다.1. 실손보험이란 무엇인가?실손보험은 병원 진료비 중 건강보험에서 보장하지 않는 본인 부담금을 일정 한도 내에서 보장합니다. MRI 촬영, 입원비, 각종 검사비 등이 해당됩니다.2. 2025년 실손보험 개정 주요 내용보험료 차등제 강화: 병원 이용 빈도에 따라 보험료 인상 폭이 달라짐.비급여 보장 축소: 도수치료, 주사치료, MRI 등 자기부담금 비율 증가.갱신 주기 단축: 5년 단위에서 1년 단위로 변경.디지털 헬스케어 연계: .. 2025. 9. 26.
은퇴자를 위한 고혈압 관리 식단과 생활습관 고혈압은 흔히 ‘침묵의 살인자’라고 불립니다. 특별한 증상이 없는데도 혈압이 높게 유지되면서 합병증을 일으킬 수 있기 때문입니다. 특히 은퇴 후 60대 이상 연령대에서 고혈압 환자는 급격히 증가합니다. 이번 글에서는 은퇴자가 실천할 수 있는 고혈압 관리 식단과 생활습관을 구체적으로 정리하겠습니다.1. 고혈압의 위험성과 은퇴자에게 더 중요한 이유은퇴 후에는 경제 활동이 줄어들고, 병원 진료에 대한 부담이 커집니다. 고혈압을 방치하면 약물 복용이 평생 이어지고, 합병증이 발생해 삶의 질이 떨어질 수 있습니다.2. 고혈압 관리의 핵심 – 식단저염식: 국물은 남기고, 싱겁게 조리합니다.DASH 식단: 채소, 과일, 저지방 유제품, 통곡물, 생선 중심.칼륨 섭취: 바나나, 고구마, 시금치, 토마토 등.술·카페인 .. 2025. 9. 25.
기초연금 - 최신 신청 방법과 현실적인 팁 나이가 들어가면서 가장 큰 걱정 중 하나는 ‘은퇴 후 생활비’입니다. 국민연금만으로는 생활이 빠듯하다는 이야기를 자주 듣곤 합니다. 이런 현실 속에서 국가가 만 65세 이상 어르신에게 지원하는 제도가 바로 기초연금입니다. 하지만 막상 신청하려고 하면 조건이 복잡하고, 신청 과정에서 실수하는 경우도 많습니다. 이번 글에서는 2025년 최신 기초연금 신청 방법과 현실적인 주의사항, 그리고 놓치기 쉬운 팁을 정리해 드리겠습니다.1. 기초연금 수급 자격 기준기초연금은 만 65세 이상이면서 소득인정액이 일정 기준 이하인 경우 받을 수 있습니다. 2025년 기준으로 단독가구는 약 214만 원, 부부가구는 약 342만 원 이하일 때 수급 자격이 주어집니다. 여기서 중요한 것은 단순히 소득만 보는 것이 아니라 재산까지.. 2025. 9. 25.
50대 이후 꼭 알아야 할 퇴직연금 절세 전략 퇴직금은 단순한 목돈이 아니라 세금 설계와 인출 방식에 따라 노후 10~20년의 삶을 바꾸는 자산입니다. 이 글은 50대 이상 은퇴 예정자(또는 조기 은퇴자)를 위해 실질적으로 적용할 수 있는 절세 전략을 단계별로, 숫자와 사례로 설명합니다.1. 왜 50대 이후 퇴직연금 관리가 중요한가?많은 분이 퇴직금을 수령할 때 ‘한 번에 받는 편이 편하다’고 생각하지만, 한 번에 인출하면 퇴직소득세 등 세금 부담이 커집니다. 반대로 IRP(개인형 퇴직연금)나 연금저축 계좌로 옮겨 연금 형태로 분할 수령하면 세금 혜택과 동시에 안정적 현금 흐름을 만들 수 있습니다.핵심 포인트일시금 수령 시 세금 부담이 커질 수 있다.IRP나 연금저축을 병행하면 세액공제 혜택을 받을 수 있다.분할 인출은 세율을 낮추는 가장 현실적인 .. 2025. 9. 25.

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